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面對(duì)憤怒情緒，我們也是可以“化敵為友”的。

內(nèi)容簡(jiǎn)介

憤怒情緒管理是一項(xiàng)讓人們跟憤怒情緒和睦相處的心理訓(xùn)練。憤怒情緒管理的理論和技巧發(fā)源于美國(guó)，通過演講、進(jìn)修、研討會(huì)、專項(xiàng)指導(dǎo)等形式，廣泛應(yīng)用于從學(xué)校課堂到企業(yè)的各個(gè)角落。

本書指導(dǎo)我們從基礎(chǔ)做起，循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)如何掌控自己的憤怒情緒，隨著對(duì)憤怒這種情緒的了解逐漸深入，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來憤怒也是可以化敵為友的。

章節(jié)目錄

零基礎(chǔ)憤怒情緒管理筆記是2022年由中國(guó)科學(xué)技術(shù)出版社出版,作者[日] 安藤俊介。

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