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內(nèi)在覺(jué)醒:做一個(gè)不再自我消耗的成年人 電子書(shū)

內(nèi)在覺(jué)醒:做一個(gè)不再自我消耗的成年人

9.9開(kāi)通會(huì)員

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內(nèi)在覺(jué)醒,意味著即刻的自知,并由此創(chuàng)造新的生命體驗(yàn),如果你想有脫胎換骨的改變,就要內(nèi)在覺(jué)醒。

內(nèi)容簡(jiǎn)介

我們活在無(wú)意識(shí)中,也因此可能苦惱無(wú)邊,覺(jué)察你的大腦故事,做個(gè)快樂(lè)的人。 如何才能離苦得樂(lè),不再抑郁焦慮?如何才能理解生命的運(yùn)作機(jī)制?如何才能構(gòu)建面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)的心理靈活性?生命是一場(chǎng)覺(jué)醒的旅途。每個(gè)人都可以終結(jié)精神內(nèi)耗,活出充盈著輕松、喜悅的全新生活。 而事實(shí)上,很多人都活在無(wú)意識(shí)的生命狀態(tài)中,自我傷害而不自知。比如,在生活中,我們可能會(huì)持續(xù)地自我貶低;我們可能會(huì)在遭遇心理痛苦時(shí)反復(fù)思考、分析、抉擇,認(rèn)為做出選擇就能走出困境;又或者,我們會(huì)為了改善自己的狀態(tài),而努力要求他人、環(huán)境做出改變……其實(shí),這些行為對(duì)走出我們的心理困境毫無(wú)意義。不僅沒(méi)有意義,在盲目的行動(dòng)中,我們與自我、他人及世界的沖突只會(huì)愈演愈烈,而生命也仿佛失去了控制,變得越來(lái)越身不由己。 內(nèi)在覺(jué)醒,就是要清晰發(fā)現(xiàn)并理解生命的不自知現(xiàn)象。在清晰的自知中,我們將擁有行動(dòng)的智慧,比如想法只是想法,它不是事實(shí)!缺乏這種智慧,我們很容易被想法拖入痛苦情緒的惡性循環(huán),進(jìn)入無(wú)益而有害的自我消耗狀態(tài)而不自知。 本書(shū)就是要通過(guò)大量的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)及真實(shí)案例,揭示這些蘊(yùn)含在我們生命體驗(yàn)中的邏輯,讓我們覺(jué)察到自己是如何感受、行動(dòng)、認(rèn)知、學(xué)習(xí)、記憶、決策的……清晰地理解這些,將會(huì)為我們帶來(lái)巨大的生命能量,讓我們活得更快樂(lè)、熱情,自在而有活力! 是的,我們可以避免焦慮重重、死氣沉沉。讓我們一起洞察生命邏輯,慢慢覺(jué)知、醒來(lái)……終結(jié)內(nèi)耗,活出全新的生命狀態(tài)!

章節(jié)目錄

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內(nèi)在覺(jué)醒:做一個(gè)不再自我消耗的成年人是2023年由人民郵電出版社出版,作者于德志。

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