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告別胡思亂想、停滯不前、自我設(shè)限，讓內(nèi)在戰(zhàn)爭走向和平，做一個(gè)完整且自洽的人。

內(nèi)容簡介

為什么你總是感到疲憊？為什么你在做決定時(shí)左右為難，既無法竭盡全力也無法斷然放棄？為什么你努力了卻總是無法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)？這一切源于你在內(nèi)心發(fā)起了一場戰(zhàn)爭。

人們會(huì)因?yàn)楦鞣N原因產(chǎn)生內(nèi)在沖突，這既可能是由于原生家庭的不幸，也可能是由于成長過程中的創(chuàng)傷，還可能是由于現(xiàn)實(shí)帶來的壓力，等等。內(nèi)在沖突帶來了精神內(nèi)耗，使我們無法做自己，總是患得患失、憂心忡忡。

本書涵蓋了八種類型的內(nèi)在沖突，并結(jié)合心理測試和案例，深度剖析了每種沖突的根源、內(nèi)在動(dòng)機(jī)、愿望和需要、價(jià)值和觀念、主導(dǎo)情緒。此外，針對(duì)每一種沖突類型，作者還設(shè)置了自助策略模塊，為讀者更有針對(duì)性地解決問題提供了資源。

本書適合所有被精神內(nèi)耗困擾的人閱讀，能夠幫助讀者放松內(nèi)心，提升自我覺察及自我療愈能力，從而擁有一種更為自洽的心理狀態(tài)。

章節(jié)目錄

停止你的內(nèi)在沖突：擺脫精神內(nèi)耗，積聚心理能量是2023年由人民郵電出版社出版,作者吳冰。

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