內(nèi)容簡介

毫無疑問，在當(dāng)今社會，越來越多的人正在飽受失眠的困擾，失眠已成為一種現(xiàn)代的"時尚疾病"，并嚴重地危害著人們的身心健康，大大降低了人們的生活及生存質(zhì)量。

《幸福睡眠法》解讀睡眠的秘密，使讀者克服障礙，進入甜美的夢鄉(xiāng)，獲得完美人生。

本書主要面向飽受失眠困擾的人，以好睡眠與硬性條件和外部環(huán)境無關(guān)為前提，與大家探討擁有好睡眠的各種方法。本書主要從睡眠的機理、失眠療法、睡眠障礙的類型、飲食與睡眠的關(guān)系、生物鐘與睡眠的關(guān)系等方面，介紹了各種睡眠法，使廣大失眠癥患者用*短的時間享受想睡就睡、想醒就醒的幸福。

章節(jié)目錄

幸福睡眠法是2011年由文化發(fā)展出版社出版,作者（韓）李東衍。

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