毫無疑問,在當(dāng)今社會,越來越多的人正在飽受失眠的困擾,失眠已成為一種現(xiàn)代的"時尚疾病",并嚴(yán)重地危害著人們的身心健康,大大降低了人們的生活及生存質(zhì)量。
《幸福睡眠法》解讀睡眠的秘密,使讀者克服障礙,進(jìn)入甜美的夢鄉(xiāng),獲得完美人生。
本書主要面向飽受失眠困擾的人,以好睡眠與硬性條件和外部環(huán)境無關(guān)為前提,與大家探討擁有好睡眠的各種方法。本書主要從睡眠的機(jī)理、失眠療法、睡眠障礙的類型、飲食與睡眠的關(guān)系、生物鐘與睡眠的關(guān)系等方面,介紹了各種睡眠法,使廣大失眠癥患者用*短的時間享受想睡就睡、想醒就醒的幸福。
幸福睡眠法是2011年由文化發(fā)展出版社出版,作者(韓)李東衍。
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