本書收錄了張義尚先生武術(shù)方面的著作，包括金家功夫述略、武術(shù)雜談、武術(shù)闡微、太極漫談、真?zhèn)饕捉罱?jīng)、氣功七論、峨眉宗氣功摘錄、心氣秘旨修習(xí)口訣等部分。本書為張義尚先生親傳弟子、中國社會科學(xué)院哲學(xué)研究所胡孚琛研究員整理。
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多步驟展示超過50種防身技術(shù)！
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《格斗防身技術(shù)指南（視頻學(xué)習(xí)版）》采用真人示范、分步圖解的形式，對防御姿勢、基本步法、基本拳法和基本腿法等基礎(chǔ)防身知識，以及應(yīng)對不同類型攻擊的防御技巧和反擊技能進(jìn)行了展示和講解。不論是希望提高防身技能的普通人，還是期待改善格斗技巧的武術(shù)及格斗愛好者，都能從《格斗防身技術(shù)指南（視頻學(xué)習(xí)版）》中獲益。
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格斗防身技術(shù)指南（視頻學(xué)習(xí)版）是2019年由人民郵電出版社出版,作者高曉明。
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本書配有豐富的肌肉圖與真人實(shí)拍圖，從肌肉解剖、功能和拉伸技術(shù)三個方面系統(tǒng)介紹了髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等處的20余種下肢肌肉的拉伸技術(shù)，為因肌肉短縮而導(dǎo)致運(yùn)動功能降低的運(yùn)動員、健身愛好者等人群提供了系統(tǒng)、科學(xué)、有效的拉伸解決方案，
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本書從肌肉解剖、功能和拉伸技術(shù)三個方面介紹了肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)等處的30余種上肢肌肉的拉伸手法。
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糾正你容易忽視的習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)你不易察覺的錯誤，解決運(yùn)動中核心的問題，教你事半功倍的呼吸訓(xùn)練手段。
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