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幫助我們?nèi)拥魤阂肿约旱摹懊婢摺?，重新開(kāi)啟快樂(lè)。

內(nèi)容簡(jiǎn)介

為什么越長(zhǎng)大，一個(gè)人就越難快樂(lè)？在擔(dān)任一定的社會(huì)角色后，人們不動(dòng)聲色地將情感壓抑了起來(lái)。久而久之，他們習(xí)慣戴上各種各樣的面具：討好者的面具、受害者的面具、假裝樂(lè)觀者的面具……人們借助這些面具掩蓋內(nèi)心的真實(shí)想法，但每次使用它們，都相當(dāng)于在無(wú)形之中戴上枷鎖，自己被壓得喘不過(guò)氣，也變得愈發(fā)不快樂(lè)。

“美麗的面具”與強(qiáng)烈的自卑感、恐懼感有關(guān)，說(shuō)到底，它們意味著我們無(wú)法接受最真實(shí)的自己。想要摘下面具、走出自卑狀態(tài)，我們需要勇敢地面對(duì)痛苦，識(shí)別創(chuàng)傷帶來(lái)的錯(cuò)誤認(rèn)知，摒棄舊有觀念，從而克服內(nèi)在的不安感，提升自我關(guān)懷力量。

改變和自己的對(duì)話模式能幫助我們更快地接納自己。本書(shū)選取有關(guān)“創(chuàng)傷后成長(zhǎng)”的20余個(gè)案例故事，盡量真實(shí)地將心理咨詢的對(duì)話過(guò)程還原出來(lái)，即使我們暫時(shí)缺少專業(yè)心理咨詢的支持，也能透過(guò)書(shū)中的對(duì)話，學(xué)著去問(wèn)自己一些問(wèn)題，并從問(wèn)題中找到內(nèi)心痛苦的原因，開(kāi)啟自我療愈的過(guò)程。

同時(shí)，在每篇故事的結(jié)尾，作者也結(jié)合了精神分析療法、人本主義療法和認(rèn)知行為療法，為讀者提供了一些自我?guī)椭男∶钫小?/p>

章節(jié)目錄

咨詢師，我為什么不快樂(lè)：心理咨詢室的故事是2024年由人民郵電出版社出版,作者尹依依。

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