編輯推薦

改善焦慮、抑郁、失眠與壓力，發(fā)現(xiàn)平靜、自信、有力量的自己。

內(nèi)容簡介

正念認知療法以正念減壓療法為基礎(chǔ)，融入了認知行為療法的視角和元素，可以用來幫助治療抑郁癥并預(yù)防抑郁復(fù)發(fā)。本書通過為期八周的團體課程，教讀者如何成為一名正念認知療法教師，以便為有抑郁、焦慮問題的人群提供幫助。

本書內(nèi)容分為三個部分：

第一部分介紹了正念認知療法課程，以及由蘇珊·L.伍茲開發(fā)的用于幫助正念認知療法教師培訓和學習的兩種方法———貫穿課程始終的五大改變要素和每周課程的主題、原理、意圖和練習技巧——以深入了解抑郁癥的發(fā)病原理，并學習應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)性體驗所需的技能；

第二部分深入探討了正念認知療法教師在個人發(fā)展過程中應(yīng)磨煉的技能，探索八周課程中所包含的各種正念練習和認知訓練；

第三部分探討了具身體現(xiàn)正念臨在的原理和表達方式：教師在運用正念認知療法帶領(lǐng)團體時應(yīng)呈現(xiàn)的基礎(chǔ)態(tài)度和反思式探詢對話。

章節(jié)目錄

正念認知療法：具身體現(xiàn)與探詢練習是2023年由人民郵電出版社出版,作者[美] 蘇珊·L.伍茲。

溫馨提示：
1.本電子書已獲得正版授權(quán)，由出版社通過知傳鏈發(fā)行。
2.該電子書為虛擬物品，付費之后概不接收任何理由退款。電子書內(nèi)容僅支持在線閱讀，不支持下載。
3.您在本站購買的閱讀使用權(quán)僅限于您本人閱讀使用，您不得/不能給任何第三方使用，由此造成的一切相關(guān)后果本平臺保留向您追償索賠的權(quán)利！版權(quán)所有，后果自負！
得書感謝您對《正念認知療法：具身體現(xiàn)與探詢練習》關(guān)注和支持，如本書內(nèi)容有不良信息或侵權(quán)等情形的，請聯(lián)系本網(wǎng)站。