后果主義位道德沖突的解決提供了一個原則。后果主義理論將行為的后果作為評價道德行為正確性的唯一因素。如果一個行為能夠比另外一個行為產(chǎn)生更好的后果，那么行為者就應該去實行前一個行為。這樣，如果行為者面臨一個道德沖突，他必須在相互沖突的兩個選項之間做出選擇。那么后果主義認為行為者應當選擇那個產(chǎn)生更好后果的行為，如果選項是兩個以上，那么他應當實行那個產(chǎn)生最好后果的行為。本文將行為后果主義確定為后果主義的標
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內(nèi)容簡介
解壓權威人士有田秀穗傳授減輕壓力的有田方法，只需每日實踐5分鐘，就能明顯感受到自己的變化！本書介紹了從大腦機制出發(fā)進行解壓的新技術，介紹了壓力的產(chǎn)生機制以及消除壓力的原理。有田方法是指通過記錄，客觀觀察自己消除壓力中的不足之處，通過修正不良習慣，達到解壓的效果。 將自己的心情和感情、運動和飲食記錄在筆記本上的行為，能起到客觀看待自己、抑制不愉快的情緒的作用。記錄不僅能消除壓力，也有減肥、抗老化、育腦的作用。本書中有諸多圖表，幫助讀者理解書中的理論知識，并實踐有田方法。
章節(jié)目錄
- 版權信息
- 前言
- 第一章 認識壓力——寫一寫，消除大腦壓力
- 寫一寫，就能簡單可靠地消除壓力
- 壓力究竟是什么？認識一下壓力和大腦的關系吧
- 消除大腦壓力的戰(zhàn)士——“血清素”
- 血清素的強力拍檔——“催產(chǎn)素”
- 用“筆記”法獲取戰(zhàn)勝壓力的強健身心吧
- 第二章 了解戰(zhàn)勝壓力的方法——開始血清素訓練吧
- 食物
- 日光浴時間
- 節(jié)律運動
- 催產(chǎn)素（助人為樂了嗎）
- 親密接觸
- 電腦/手機的使用時間
- 睡眠時間
- 如何過周末
- 第三章 記錄自己的行動——開始記錄吧
- 記錄前的準備
- 第一個月的筆記
- 用“人人皆可行的簡單冥想”，從壓力中解放出來吧
- 第二個月的筆記
- 心態(tài)和壓力的關系
- 第三個月的筆記
- 消除壓力的行動目標
- 后記
展開全部
解壓筆記本是2021年由中國科學技術出版社出版,作者有田秀穗。
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·《哈佛凌晨四點半（升級版）：哈佛大學教給青少年的成功秘訣》讓每個少年從平庸走向非凡，從失敗走向成功！
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