適讀人群 ：一般大眾
日本限糖醫(yī)療推進(jìn)協(xié)會(huì)合作醫(yī)師總結(jié)5大減糖飲食方式，精選118個(gè)減糖食譜，烹飪方式簡(jiǎn)單方便，幫你全面、科學(xué)地減糖、控糖！ 火遍全球的健康飲食方式，諸多明星紛紛實(shí)踐的減糖飲食，不僅可以減肥，更有養(yǎng)顏、抗衰老、抗疲勞等作用！ 讀者可根據(jù)自己的飲食習(xí)慣，選擇適合自己的減糖方式，輕度減糖、中度減糖、高強(qiáng)度減糖，循序漸進(jìn)，輕松擁有理想身材。 肉類、海鮮類、蔬菜類、蛋類、乳制品等上百種食材的的含糖量一目了然，讓營(yíng)養(yǎng)搭配更加輕松！ 一人食、下酒菜、家常菜、小湯鍋、便當(dāng)、夜宵和甜點(diǎn)，食譜種類豐富，精選低熱量食材，兼顧口感與營(yíng)養(yǎng)。 隨書附贈(zèng)減糖打卡表，有目標(biāo)，減糖更有動(dòng)力！
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適讀人群 ： 身體狀態(tài)不好的亞健康人群； 尋求科學(xué)飲食方法、健康生活方式的人； 想通過(guò)日常飲食調(diào)節(jié)身體狀況，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣的人； 想改善健康狀況，預(yù)防衰老、抵抗疾病、緩解疲勞、遠(yuǎn)離肥胖的人。
知名讀書人、樊登讀書創(chuàng)始人樊登力薦！ 人體不是熱量的簡(jiǎn)單加減法，控糖減脂才是保持健康的關(guān)鍵。本書作者牧田善二是在權(quán)威期刊《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》和《柳葉刀》發(fā)表文章的名醫(yī)，他從醫(yī)學(xué)原理的角度介紹了許多符合人體機(jī)制的飲食方法，幫助我們用更科學(xué)的飲食習(xí)慣，擁抱更健康的生活。 ——樊登讀書創(chuàng)始人樊登 樊登讀書粉絲2000萬(wàn) ，快手粉絲600萬(wàn) ，App4000萬(wàn)注冊(cè)用戶。預(yù)售結(jié)束后，本書將在樊登讀書App線上重點(diǎn)推介！ 健康時(shí)報(bào)、中國(guó)青年報(bào)、中國(guó)新聞出版廣電報(bào)、中國(guó)出版?zhèn)髅缴虉?bào)、今日頭條、騰訊視頻聯(lián)袂推薦！ 日本超級(jí)暢銷書，銷售達(dá)80萬(wàn)冊(cè) 2018年度日本各大書店的健康×商業(yè)類書籍雙料第一名； 極具人氣的科學(xué)飲食教科書 總結(jié)了歷經(jīng)38年、被20萬(wàn)人驗(yàn)證過(guò)的68種健康飲食方法； 作為糖尿病?？漆t(yī)生已經(jīng)行醫(yī)38年，曾經(jīng)診治了多達(dá)20萬(wàn)人次以上的患者，總結(jié)出了符合人體機(jī)制的68種飲食方法，幫助我們守護(hù)自己的健康！ 人人必備的飲食法則 醫(yī)學(xué)博士親授正確飲食術(shù)，風(fēng)靡日本的控糖、減脂健康忠告； 生活中，沒(méi)有什么比自己和家人的身體健康更重要的事情了，俗話說(shuō)，民以食為天，飲食健康對(duì)于保持良好的身體狀況來(lái)說(shuō)必不可少。 作者牧田善二是AGE牧田專科醫(yī)院院長(zhǎng)，糖尿病專科醫(yī)生，醫(yī)學(xué)博士，有著豐富的專業(yè)知識(shí)和臨床經(jīng)驗(yàn)；曾出版過(guò)多部醫(yī)學(xué)、健康、飲食類暢銷作品，深受大眾喜愛(ài)，他將自己所總結(jié)的飲食法則總結(jié)在這本書中，適合每個(gè)人閱讀。
十年無(wú)數(shù)次親臨現(xiàn)場(chǎng)搶救總結(jié)得來(lái)的寶貴經(jīng)驗(yàn)，送給每個(gè)家庭的生命安全、健康指南。
作為百年協(xié)和送給百姓的健康禮物，“協(xié)和醫(yī)生說(shuō)”系列的第二輯《協(xié)和醫(yī)生說(shuō)2：堅(jiān)持做好這些事 健康生活一輩子》應(yīng)運(yùn)而生。該書是第一輯的延續(xù)，秉承科學(xué)權(quán)威、圖文并茂、可讀性強(qiáng)的特點(diǎn)，讓所有人能“聽(tīng)得懂、學(xué)得會(huì)、用得上”。第二輯特增加“老年健康與慢病管理”章節(jié)，對(duì)圖書體系進(jìn)行整合，與第一輯組合成為“協(xié)和醫(yī)生說(shuō)”系列圖書，打造適合全家人的健康科普?qǐng)D書。
本書細(xì)節(jié)
第一章：營(yíng)養(yǎng)與健康
噓！悄悄告訴你一個(gè)吃肉減肥的好辦法
協(xié)和專家來(lái)辟謠，銀耳壓根兒沒(méi)有膠原蛋白
喝牛奶有四個(gè)禁忌，一定要了解
第二章：婦兒健康
一胎剖宮產(chǎn)，二胎會(huì)大出血嗎
坐月子對(duì)還是不對(duì)，看看協(xié)和婦產(chǎn)科醫(yī)生怎么說(shuō)
跟著協(xié)和醫(yī)生這樣做，孩子長(zhǎng)高不是夢(mèng)
第三章：老年健康與慢病管理
高血壓患者必須知道的10個(gè)問(wèn)題
這病與腦梗關(guān)系密切，一定要注意治療
糖尿病的“甜蜜”誤區(qū)
第四章：生活方式與健康
給家里大掃除，還家人一個(gè)健康環(huán)境
幽門螺桿菌到底該不該殺，聽(tīng)聽(tīng)協(xié)和專家怎么說(shuō)
刷牙、漱口、用牙線，你做對(duì)了嗎
第五章：運(yùn)動(dòng)健康與美
你做這些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，膝蓋在哭泣
向生活“低頭”？小心你的頸椎
起痘痘的人一定要注意這幾點(diǎn)
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《協(xié)和醫(yī)生說(shuō)》科普內(nèi)容均由北京協(xié)和醫(yī)院醫(yī)、護(hù)、技人員撰寫，用漫畫形式進(jìn)行二次轉(zhuǎn)化，經(jīng)資深專家和醫(yī)院兩級(jí)編審，內(nèi)容科學(xué)又簡(jiǎn)單易懂、生動(dòng)有趣。
圖書分為健康飲食、疾病防治、皮膚美容、婦兒健康、運(yùn)動(dòng)康復(fù)五大板塊，不僅關(guān)注疾病防治，更關(guān)注大健康領(lǐng)域，撰稿科普專家有于康、潘慧、譚先杰、尹佳、李宏軍、林國(guó)樂(lè)、彭澎等多位協(xié)和科普“大咖”。
該系列科普漫畫在公眾號(hào)“小大夫漫畫”和“協(xié)和醫(yī)生說(shuō)”發(fā)布，篇閱讀量達(dá)到5萬(wàn)到10萬(wàn) ，其中十余篇爆款如《霉菌是一等致癌物！》（王良錄）、《協(xié)和專家?guī)湍闳媪私舛r(jià)、四價(jià)、九價(jià)HPV疫苗》（譚先杰）、《吃點(diǎn)消炎藥而已，至于大驚小怪嗎？》（胡楊、張波）、《流感防護(hù)要趁早》（柴文昭）、《這些飲食誤區(qū)，大多數(shù)人都不知道》（于康）均超過(guò)10萬(wàn) ，并被“新華社”“央視新聞”“醫(yī)政醫(yī)管局”“健康中國(guó)”等公眾號(hào)選中并予以轉(zhuǎn)發(fā)，獲得廣大讀者的青睞及好評(píng)。
全球暢銷10年，震撼銷售1,000,000冊(cè)；
2.0全彩升級(jí)版，全面科學(xué)有效的功能性訓(xùn)練體系；
讓任何人在任何地點(diǎn)有效地健身；
這本書詳細(xì)剖析了橋本甲狀腺炎的致病機(jī)理，并將其總結(jié)為普遍性病因和個(gè)性化病因，然后根據(jù)自己的研究結(jié)果，有針對(duì)性地提供了一套以食療為中心的治療方案。
