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作者：馬修·麥凱
馬修·麥凱簡(jiǎn)介：
馬修·麥凱書籍
- 本書全面介紹了應(yīng)對(duì)情緒失控的十二種策略和治療方法，指導(dǎo)讀者掌控情緒，避免因情緒崩潰而影響人際關(guān)系、個(gè)人生活，是有情緒問題的讀者全面可靠、簡(jiǎn)單易行的自我療愈手冊(cè)。十種方法基于辯證行為療法（DBT），科學(xué)、簡(jiǎn)單且實(shí)用。此外，本書為口袋本，方便讀者在情緒崩潰狀態(tài)下可以立即閱讀并踐行方法，調(diào)整情緒。生活可能很艱難，但無論經(jīng)歷過什么（遺傳因素或早期創(chuàng)傷），通過踐行本書方法，你將不會(huì)在與情緒的斗爭(zhēng)中陷入困境或