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作者：王雄

王雄簡介：

王雄書籍
  • 800米及1000米跑測試是學生體質(zhì)健康測試及體育考試中的重要項目，可通過強化心肺耐力，提高乳酸耐受力，有效提高測試成績。本書針對800米及1000米跑測試，從“怎么測”的角度介紹了測試規(guī)則、要點提示及影響因素在內(nèi)的基礎知識，接著從“怎么練”的角度講解了成績不合格的常見原因和技術(shù)訓練方法，并提供了為期6周的日常提升訓練方案，以及為期3周的突擊訓練方案。學生家長、體育老師、兒童青少年體能教練等可根據(jù)
  • 仰臥起坐測試是學生體質(zhì)健康測試及體育考試中的重要項目，可通過強化腹部肌群的速度耐力，有效提高測試成績。本書針對仰臥起坐測試，從“怎么測”的角度介紹了測試規(guī)則、要點提示及影響因素在內(nèi)的基礎知識，接著從“怎么練”的角度講解了測試成績不合格的常見原因，并提供了為期6周的日常提升訓練方案，以及為期3周的突擊訓練方案。學生家長、體育老師、兒童青少年體能教練等可根據(jù)學生的實際情況和需求，參考或直接使用《仰臥起
  • 立定跳遠測試是學生體質(zhì)健康測試及體育考試中的重要項目，可通過強化腿部、手臂和腰腹肌肉的力量，以及提高全身協(xié)調(diào)性，有效提高測試成績。本書針對立定跳遠測試，從“怎么測”的角度介紹了測試規(guī)則、要點提示及影響因素在內(nèi)的基礎知識，接著從“怎么練”的角度講解了測試成績不合格的常見原因和技術(shù)訓練方法，并提供了為期6周的日常提升訓練方案，以及為期3周的突擊訓練方案。學生家長、體育老師、兒童青少年體能教練等可根據(jù)學
  • 摜蛋技巧秘籍共分為5章。第一章初步介紹摜蛋規(guī)則，幫助讀者了解游戲的基本要素。第二章重點介紹實戰(zhàn)中的常用技巧，包括牌型分析、出牌技巧、闖關(guān)技巧和殘局攻防技巧等。第三章介紹如何判斷手牌的牌力，并制定打牌策略。第四章介紹主攻方的打牌技巧，幫助讀者在進攻時更有把握。第五章介紹助攻方的打牌技巧，幫助讀者在支持隊友的同時保持優(yōu)勢。無論是摜蛋初學者還是有一定經(jīng)驗的玩家，可以從中獲得一些有益的指導和啟發(fā)。
  • 引體向上測試是學生體質(zhì)健康測試及體育考試中的重要項目，可通過強化手臂、肩部和背部肌肉的力量和耐力，有效提高測試成績。本書針對引體向上測試，從“怎么測”的角度介紹了測試規(guī)則、要點提示及影響因素在內(nèi)的基礎知識，接著從“怎么練”的角度講解了測試成績不合格的常見原因和技術(shù)訓練方法，并提供了為期6周的日常提升訓練方案，以及為期3周的突擊訓練方案。學生家長、體育老師、兒童青少年體能教練等可根據(jù)學生的實際情況和
  • 50米跑測試是學生體質(zhì)健康測試及體育考試中的重要項目，可通過強化爆發(fā)力和速度耐力，改進跑步動作，增強手臂、下肢和核心的力量，以及改善快速反應能力，有效提高測試成績。針對50米跑測試，從“怎么測”的角度介紹了測試規(guī)則、要點提示及影響因素在內(nèi)的基礎知識，接著從“怎么練”的角度講解了測試成績不合格的常見原因和技術(shù)訓練方法，并提供了為期6周的日常提升訓練方案，以及為期3周的突擊訓練方案。學生家長、體育老師
  • 本書圍繞11-12歲兒童在進行體質(zhì)健康測試訓練時存在的實際問題，提供切實可行、簡單易學的解決方案。本書第1部分概述體質(zhì)健康測試的意義，解讀11-12歲兒童體質(zhì)健康測試的項目和標準，闡述他們的身心發(fā)育特點和訓練注意事項；第2部分針對11-12歲兒童的各項測試(BMI、肺活量、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐、50米×8往返跑)，介紹測試的意義和方法、正確的步驟和技巧、如何糾正存在的錯
  • 本書首先概述體質(zhì)健康測試的意義，解讀6~8歲兒童體質(zhì)健康測試的項目和標準，闡述他們的身心發(fā)展特點和訓練注意事項；接著針對6~8歲兒童的各項測試(BMI、肺活量、50米跑、坐位體前屈和1分鐘跳繩)，介紹測試的意義、影響因素、規(guī)則、要點、典型問題與解決建議、注意事項，以及有助于提升測試成績的推薦練習；最后提供以2周為進階周期的全學年訓練計劃。
  • 本書圍繞9-10歲兒童在進行體質(zhì)健康測試訓練時存在的實際問題，提供切實可行、簡單易學的解決方案。本書概述體質(zhì)健康測試的意義，解讀9-10歲兒童體質(zhì)健康測試的項目和標準，闡述他們的身心發(fā)展特點和訓練注意事項；接著針對9-10歲兒童的各項測試(BMI、肺活量、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐)，介紹測試的意義、影響因素、規(guī)則、要點、常見問題與解決建議、注意事項，以及有助于提升測試成績的