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作者：王雄

王雄簡(jiǎn)介：

王雄書(shū)籍
  • 800米及1000米跑測(cè)試是學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試及體育考試中的重要項(xiàng)目，可通過(guò)強(qiáng)化心肺耐力，提高乳酸耐受力，有效提高測(cè)試成績(jī)。本書(shū)針對(duì)800米及1000米跑測(cè)試，從“怎么測(cè)”的角度介紹了測(cè)試規(guī)則、要點(diǎn)提示及影響因素在內(nèi)的基礎(chǔ)知識(shí)，接著從“怎么練”的角度講解了成績(jī)不合格的常見(jiàn)原因和技術(shù)訓(xùn)練方法，并提供了為期6周的日常提升訓(xùn)練方案，以及為期3周的突擊訓(xùn)練方案。學(xué)生家長(zhǎng)、體育老師、兒童青少年體能教練等可根據(jù)
  • 仰臥起坐測(cè)試是學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試及體育考試中的重要項(xiàng)目，可通過(guò)強(qiáng)化腹部肌群的速度耐力，有效提高測(cè)試成績(jī)。本書(shū)針對(duì)仰臥起坐測(cè)試，從“怎么測(cè)”的角度介紹了測(cè)試規(guī)則、要點(diǎn)提示及影響因素在內(nèi)的基礎(chǔ)知識(shí)，接著從“怎么練”的角度講解了測(cè)試成績(jī)不合格的常見(jiàn)原因，并提供了為期6周的日常提升訓(xùn)練方案，以及為期3周的突擊訓(xùn)練方案。學(xué)生家長(zhǎng)、體育老師、兒童青少年體能教練等可根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和需求，參考或直接使用《仰臥起
  • 立定跳遠(yuǎn)測(cè)試是學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試及體育考試中的重要項(xiàng)目，可通過(guò)強(qiáng)化腿部、手臂和腰腹肌肉的力量，以及提高全身協(xié)調(diào)性，有效提高測(cè)試成績(jī)。本書(shū)針對(duì)立定跳遠(yuǎn)測(cè)試，從“怎么測(cè)”的角度介紹了測(cè)試規(guī)則、要點(diǎn)提示及影響因素在內(nèi)的基礎(chǔ)知識(shí)，接著從“怎么練”的角度講解了測(cè)試成績(jī)不合格的常見(jiàn)原因和技術(shù)訓(xùn)練方法，并提供了為期6周的日常提升訓(xùn)練方案，以及為期3周的突擊訓(xùn)練方案。學(xué)生家長(zhǎng)、體育老師、兒童青少年體能教練等可根據(jù)學(xué)
  • 摜蛋技巧秘籍共分為5章。第一章初步介紹摜蛋規(guī)則，幫助讀者了解游戲的基本要素。第二章重點(diǎn)介紹實(shí)戰(zhàn)中的常用技巧，包括牌型分析、出牌技巧、闖關(guān)技巧和殘局攻防技巧等。第三章介紹如何判斷手牌的牌力，并制定打牌策略。第四章介紹主攻方的打牌技巧，幫助讀者在進(jìn)攻時(shí)更有把握。第五章介紹助攻方的打牌技巧，幫助讀者在支持隊(duì)友的同時(shí)保持優(yōu)勢(shì)。無(wú)論是摜蛋初學(xué)者還是有一定經(jīng)驗(yàn)的玩家，可以從中獲得一些有益的指導(dǎo)和啟發(fā)。
  • 引體向上測(cè)試是學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試及體育考試中的重要項(xiàng)目，可通過(guò)強(qiáng)化手臂、肩部和背部肌肉的力量和耐力，有效提高測(cè)試成績(jī)。本書(shū)針對(duì)引體向上測(cè)試，從“怎么測(cè)”的角度介紹了測(cè)試規(guī)則、要點(diǎn)提示及影響因素在內(nèi)的基礎(chǔ)知識(shí)，接著從“怎么練”的角度講解了測(cè)試成績(jī)不合格的常見(jiàn)原因和技術(shù)訓(xùn)練方法，并提供了為期6周的日常提升訓(xùn)練方案，以及為期3周的突擊訓(xùn)練方案。學(xué)生家長(zhǎng)、體育老師、兒童青少年體能教練等可根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和
  • 50米跑測(cè)試是學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試及體育考試中的重要項(xiàng)目，可通過(guò)強(qiáng)化爆發(fā)力和速度耐力，改進(jìn)跑步動(dòng)作，增強(qiáng)手臂、下肢和核心的力量，以及改善快速反應(yīng)能力，有效提高測(cè)試成績(jī)。針對(duì)50米跑測(cè)試，從“怎么測(cè)”的角度介紹了測(cè)試規(guī)則、要點(diǎn)提示及影響因素在內(nèi)的基礎(chǔ)知識(shí)，接著從“怎么練”的角度講解了測(cè)試成績(jī)不合格的常見(jiàn)原因和技術(shù)訓(xùn)練方法，并提供了為期6周的日常提升訓(xùn)練方案，以及為期3周的突擊訓(xùn)練方案。學(xué)生家長(zhǎng)、體育老師
  • 本書(shū)圍繞11-12歲兒童在進(jìn)行體質(zhì)健康測(cè)試訓(xùn)練時(shí)存在的實(shí)際問(wèn)題，提供切實(shí)可行、簡(jiǎn)單易學(xué)的解決方案。本書(shū)第1部分概述體質(zhì)健康測(cè)試的意義，解讀11-12歲兒童體質(zhì)健康測(cè)試的項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)，闡述他們的身心發(fā)育特點(diǎn)和訓(xùn)練注意事項(xiàng)；第2部分針對(duì)11-12歲兒童的各項(xiàng)測(cè)試(BMI、肺活量、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐、50米×8往返跑)，介紹測(cè)試的意義和方法、正確的步驟和技巧、如何糾正存在的錯(cuò)
  • 本書(shū)首先概述體質(zhì)健康測(cè)試的意義，解讀6~8歲兒童體質(zhì)健康測(cè)試的項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)，闡述他們的身心發(fā)展特點(diǎn)和訓(xùn)練注意事項(xiàng)；接著針對(duì)6~8歲兒童的各項(xiàng)測(cè)試(BMI、肺活量、50米跑、坐位體前屈和1分鐘跳繩)，介紹測(cè)試的意義、影響因素、規(guī)則、要點(diǎn)、典型問(wèn)題與解決建議、注意事項(xiàng)，以及有助于提升測(cè)試成績(jī)的推薦練習(xí)；最后提供以2周為進(jìn)階周期的全學(xué)年訓(xùn)練計(jì)劃。
  • 本書(shū)圍繞9-10歲兒童在進(jìn)行體質(zhì)健康測(cè)試訓(xùn)練時(shí)存在的實(shí)際問(wèn)題，提供切實(shí)可行、簡(jiǎn)單易學(xué)的解決方案。本書(shū)概述體質(zhì)健康測(cè)試的意義，解讀9-10歲兒童體質(zhì)健康測(cè)試的項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)，闡述他們的身心發(fā)展特點(diǎn)和訓(xùn)練注意事項(xiàng)；接著針對(duì)9-10歲兒童的各項(xiàng)測(cè)試(BMI、肺活量、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐)，介紹測(cè)試的意義、影響因素、規(guī)則、要點(diǎn)、常見(jiàn)問(wèn)題與解決建議、注意事項(xiàng)，以及有助于提升測(cè)試成績(jī)的