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作者：人郵體育

人郵體育簡介：

人郵體育書籍
  • 《青少年足球入門教程（全彩圖解視頻學(xué)習(xí)版）》由多年青少年足球教學(xué)經(jīng)驗的教練編寫，首先講解了足球場地、比賽人數(shù)、比賽規(guī)則、裝備選擇等基礎(chǔ)知識，然后重點介紹了適合青少年學(xué)習(xí)的足球技術(shù)及訓(xùn)練方法，涉及球感練習(xí)、傳球訓(xùn)練、停球訓(xùn)練、帶球訓(xùn)練、守門員技術(shù)以及綜合訓(xùn)練方法。書中介紹的足球基礎(chǔ)技術(shù)及組織訓(xùn)練方法，均通過圖文解讀的形式展開講解，并提供了部分技術(shù)的動作展示視頻，掃描書中二維碼即可觀看，清晰易懂，方便
  • 足球運動損傷的預(yù)防與康復(fù)訓(xùn)練介紹了運動損傷的基礎(chǔ)知識，接著分析了足球運動的特點、技術(shù)動作和易損傷部位，然后對足球運動不同部位常見損傷的癥狀、誘因、預(yù)防指導(dǎo)、處理指導(dǎo)、康復(fù)中后期推薦訓(xùn)練計劃和重返運動的標(biāo)志進(jìn)行了詳細(xì)講解，并采用真人示范圖解的方式，對康復(fù)訓(xùn)練動作進(jìn)行了展示。之后，《足球運動損傷的預(yù)防與康復(fù)訓(xùn)練》講解了關(guān)于足球運動損傷的常見疑問與誤區(qū)。本書既適合作為運動康復(fù)師、專項教練和體能教練等專業(yè)
  • 游泳運動損傷的預(yù)防與康復(fù)訓(xùn)練介紹了運動損傷的基礎(chǔ)知識，接著分析了游泳運動的特點、技術(shù)動作和易損傷部位，然后對游泳運動不同部位常見損傷的癥狀、誘因、預(yù)防指導(dǎo)、處理指導(dǎo)、康復(fù)中后期推薦訓(xùn)練計劃和重返運動的標(biāo)志進(jìn)行了詳細(xì)講解，并采用真人示范圖解的方式，對康復(fù)訓(xùn)練動作進(jìn)行了展示。之后，講解了關(guān)于游泳運動損傷的常見疑問與誤區(qū)。本書既適合作為運動康復(fù)師、專項教練和體能教練等專業(yè)人士的運動損傷速查手冊，也適合作
  • 籃球運動損傷的預(yù)防與康復(fù)訓(xùn)練介紹了運動損傷的基礎(chǔ)知識，接著分析了籃球運動的特點、技術(shù)動作和易損傷部位，然后對籃球運動不同部位常見損傷的癥狀、誘因、預(yù)防指導(dǎo)、處理指導(dǎo)、康復(fù)中后期推薦訓(xùn)練計劃和重返運動的標(biāo)志進(jìn)行了詳細(xì)講解，并采用真人示范圖解的方式，對康復(fù)訓(xùn)練動作進(jìn)行了展示。之后，講解了關(guān)于籃球運動損傷的常見疑問與誤區(qū)。本書既適合作為運動康復(fù)師、專項教練和體能教練等專業(yè)人士的運動損傷速查手冊，也適合作
  • 本書共4章，第1章簡要介紹了膝關(guān)節(jié)小知識，第2章講解了膝關(guān)節(jié)疼痛的常見原因，第3章針對膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)、前側(cè)和外側(cè)慢性疼痛人群給出了自我緩解膝痛的方案，第4章告訴讀者可以通過一些好習(xí)慣來避免膝痛的發(fā)生。本書圖文并茂，動作講解配合文字說明和視頻，方便讀者理解和掌握。本書專為膝關(guān)節(jié)慢性疼痛人群編寫，可以幫助他們了解膝關(guān)節(jié)疼痛的相關(guān)知識并通過練習(xí)來緩解膝痛。
  • 腰痛退散共4章，第一章簡要介紹了腰部小知識，第二章講解了腰部疼痛的常見原因，第三章為久坐族、久站族和產(chǎn)后媽媽等人群提供了5分鐘自我緩解腰痛的練習(xí)方案，第四1章告訴讀者，可以通過擺正姿勢等方法來避免腰痛的發(fā)生。本書圖文并茂，動作講解配合文字說明和視頻，方便讀者理解和掌握。本書專為腰部疼痛人群編寫，可以幫助他們了解腰部疼痛的相關(guān)知識并通過練習(xí)來緩解腰痛。
  • 隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，智能設(shè)備的大量使用，許多人出現(xiàn)了肩部僵硬和疼痛。緩解肩部疼痛，改善肩關(guān)節(jié)功能十分重要。如何自我緩解肩部疼痛，體育科學(xué)研究所閆琪博士在本書給出了詳細(xì)闡釋。第一章從肩頸小知識開始，帶領(lǐng)讀者認(rèn)識肩部結(jié)構(gòu)，理解智能設(shè)備的長期使用可能帶來的肩關(guān)節(jié)問題，以及壓力對肩關(guān)節(jié)疼痛的影響。第二章為肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛時的自我檢查提供了思路，帶領(lǐng)讀者了解五十肩與其他肩部疼痛的區(qū)別，肩部出現(xiàn)酸麻痛可能的原因
  • 圖解游泳訓(xùn)練由專業(yè)教練撰寫，致力于為讀者提供豐富的內(nèi)容參考。本書分為9章，第1章重點介紹了游泳前應(yīng)進(jìn)行的熱身活動以及訓(xùn)練后應(yīng)進(jìn)行的放松活動；第2章詳細(xì)介紹了游泳前的熟悉水性練習(xí)，包括體驗水感、漂浮、滑行、恢復(fù)站立、憋氣等；第3章到第6章則講解了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的基礎(chǔ)技術(shù)的分解，及對應(yīng)的練習(xí)及強(qiáng)化訓(xùn)練方法。第7章講解了在比賽或者實際游泳中需要用到的出發(fā)、轉(zhuǎn)身與終點技術(shù)等；第8章重點介紹了常用
  • 《圖解足球運動從入門到精通（視頻學(xué)習(xí)版》由多年足球教學(xué)經(jīng)驗的北京工業(yè)大學(xué)優(yōu)秀青年教師編寫，全書首先講解了足球場地、裝備選擇、比賽規(guī)則、安全指南等基礎(chǔ)知識，方便讀者了解足球；然后重點介紹了足球技術(shù)及訓(xùn)練方法，涉及球感訓(xùn)練、停球技術(shù)、踢球訓(xùn)練、盤帶技術(shù)、戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)、團(tuán)隊訓(xùn)練、守門員技術(shù)以及體能訓(xùn)練等。書中介紹的足球基礎(chǔ)技術(shù)及組織訓(xùn)練方法，均通過圖文結(jié)合視頻的形式展開講解，讀者掃描書中二維碼即可觀看，清晰
  • 圖解羽毛球基礎(chǔ)技術(shù)與訓(xùn)練由廣州省羽毛球隊女單主教練姚雪編寫，旨在為羽毛球運動愛好者、羽毛球運動員等的技術(shù)練習(xí)提供指導(dǎo)，并為羽毛球教練豐富教學(xué)內(nèi)容和執(zhí)教方法提供幫助。全書共3部分，第一部分講解了場地與裝備、熟悉羽毛球及判罰規(guī)則等基礎(chǔ)知識，第二部分重點講解了羽毛球基本技術(shù)，涉及基本姿勢與步法、發(fā)球技術(shù)、擊球技術(shù)，第三部分則重點講解單打和雙打的常用戰(zhàn)術(shù)及體能訓(xùn)練方法。全書內(nèi)容系統(tǒng)完整，技術(shù)講解詳細(xì)，不僅