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作者：克萊爾·邁克爾斯·惠勒
克萊爾·邁克爾斯·惠勒簡(jiǎn)介：
克萊爾·邁克爾斯·惠勒書籍
- 本書全面介紹了應(yīng)對(duì)壓力的十種策略和治療方法，即了解自己的壓力源、靈活地運(yùn)用應(yīng)對(duì)策略、善用你的優(yōu)勢(shì)、融入心流、以食代藥、堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)、積極表達(dá)、聯(lián)結(jié)他人、堅(jiān)持身心訓(xùn)練、自我超越。方法簡(jiǎn)單并且立竿見影。通過本書你可以認(rèn)清：（1）壓力來源于何處、何事？（2）如何有效應(yīng)對(duì)壓力源？（3）怎樣才能高效化解壓力？壓力是一種整體反應(yīng)，一個(gè)人的每個(gè)部分——身體、心智、精神和人際關(guān)系——都受到日常生活挑戰(zhàn)的影響。壓力