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作者：戴劍松

戴劍松簡介：

戴劍松書籍
  • 跑步引發(fā)了全民運動的熱潮，如何跑步才能不受傷？本套書書針對中國跑者的跑步研究與實踐結(jié)晶。
  • 《跑者日記》是中國田徑協(xié)會馬拉松學(xué)院路跑指導(dǎo)員培訓(xùn)師戴劍松副教授繼暢銷書《無傷跑法》后的又一力作。《跑者日記》是一本適合各種跑步愛好者的“跑步打卡記錄本”，跑者可以像精英運動員那樣記錄跑量、時間、疲勞度、睡眠情況、食欲及出汗量等訓(xùn)練參數(shù)，形成屬于自己的訓(xùn)練日記，從而更好地進行訓(xùn)練總結(jié)，提升跑步運動現(xiàn)；同時這也是一本跑步科學(xué)知識大全，每天一條小知識涵蓋跑步訓(xùn)練、跑步減肥、跑步裝備、跑步營養(yǎng)及跑步傷痛