得書 - 好書推薦、正版圖書免費(fèi)閱讀
注冊(cè) | 登錄
作者：（韓）李東衍
（韓）李東衍簡(jiǎn)介：
（韓）李東衍書籍
- 毫無疑問，在當(dāng)今社會(huì)，越來越多的人正在飽受失眠的困擾，失眠已成為一種現(xiàn)代的"時(shí)尚疾病"，并嚴(yán)重地危害著人們的身心健康，大大降低了人們的生活及生存質(zhì)量?！缎腋Ｋ叻ā方庾x睡眠的秘密，使讀者克服障礙，進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)，獲得完美人生。本書主要面向飽受失眠困擾的人，以好睡眠與硬性條件和外部環(huán)境無關(guān)為前提，與大家探討擁有好睡眠的各種方法。本書主要從睡眠的機(jī)理、失眠療法、睡眠障礙的類型、飲食與睡眠的關(guān)系、生物鐘